Vinyasa Yoga immer wieder Sonntags um 9.30 Uhr - hier findest du in diesem dynamischen Yoga-Stil eine tiefe meditative Stille, der dich in deine Mitte führt und dich zuweilen mit kraftvollen Sequenzen fordert. Zum Ende der Stunde leiten sanftere Asanas die abschließende Tiefenentspannung ein. Rahel umhüllt dich hier mit ihrer warmen und beruhigenden Stimme in deinem Loslassen und ganz mit dir sein. Wie könnte dein Sonntag schöner beginnen? Mehr dazu und Termine bei Rahel
Full Moon - Kakao Ceremony - Guided Meditation - Sound & Song Journey rund um den Vollmond
- hier erlebst du eine geführte Meditation, Lieder, Klang & Reiki mit Sophia und Thoma und verbindest dich mit deinem Herzen, tauche ein in eine meditative Klangreise. Eine Reise, die deine Sinne anregt und deine Achtsamkeit stärkt. Öffne dein Herz und erlebe eine tiefe Verbundenheit.
Mehr dazu und Anmeldung bei Sophia
Ab Herbst 2026 Hatha Yoga - late Night - für alle am Donnerstag um 20.15 Uhr - hier kannst du den Tag bewusst ausklingen und innere Ruhe einkehren lassen mit Meditation, Pranayama, Asana, Yoga Nidra und Klang harmonisieren wir Körper und Geist. Dazu üben wir je nach Bedarf kraftvoll, achtsam, im Gewahrsein des Atems, wir verweilen in den Haltungen oder fließen durch die Haltungen, wir lauschen, nehmen wahr und steuern die Konzentration bewusst. Wir tauchen in diesen Moment ein und versuchen alle Aufmerksamkeit auf diesem JETZT-Moment zu halten, Eins zu sein mit Atem, Geist und Körper. Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert. Weitere Info und Anmeldung bei Annett
Wochenend-Seminar Heilsames Singen und Yoga - 21. und 22. November 2026
Es erwartet dich ein sehr inspirierendes, bewegtes und entspanntes Wochenende mit einer ausgewogenen Mischung aus Yoga und Mantren singen mit Amana und Shankara. Wenn du mehr darüber erfahren oder dich gleich anmeden möchtest, schreib uns gerne eine Mail...
Faszien Yoga mit Linda Dienstags um 17:30 Uhr - hier findest du Hilfe zur Selbsthilfe und entwickelst durch individuelle Anleitungen der Engpassdehnungen in kleineren Gruppen deine Selbstheilungskräfte, kannst dich selbst wieder besser spüren und in eine tiefe Entspannung eintauchen. Bei Linda kannst du auch Schmerztherapie individuell in Einzelterminen buchen mit dem Ziel, dass du dir bei Schmerzen selbst helfen kannst. Mehr dazu und Termine Linda
Pilates Dienstags mit Ines Dienstags um 19 Uhr - wenn du deine Körpermitte stärken möchtest und eine kraftvolle Stunde suchst, die den Rumpf in einem steten Bewegungsfluss stabilisiert und das Powerhouse im Wechsel von Anspannung und Entspannung aktiviert, dann bist du hier genau richtig. Mehr dazu findest du wenn du weiter nach unten scrollst Ines
Vyana Yoga mit Sarah Mittwochs um 19 Uhr - hier kannst du meditativ in sanfte Yogaflows hinein entspannen, dich nach innen richten und gleichzeitig in Bewegung bleiben. Hintergund dieses Yogapraxis ist die buddhistische Psychologie, spezielle Impulse begleiten dich durch die einzelnen Yogasequenzen.
Bitte anmelden bei Sarah
Yoga für Anfänger Mittwochs von 9 - 10.30 Uhr - dieser Kurs bietet einen idealen Einstieg in die Welt des Yoga. Wenn du schon immer einmal Yoga kennenlernen wolltest, kannst du diesen vielleicht lange gehegten Wunsch im Anfängerkurs realisieren. Dieser Kurs ist auch geeignet für alle, die Yoga bereits kennen und mehr über die Grundlagen der Yogapraxis erfahren möchten. In einer kleinen Gruppe machen wir uns vertraut mit den Grundlagen des Yoga, praktizieren nach den Möglichkeiten jedes Einzelnen einfache Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und erleben einen Hauch von Meditation. Wir lernen Kraft und Energie des Atems mit der Bewegung in Einklang zu bringen, erfahren die Wirkungen von Anspannung und Entspannung, von Halten und Loslassen und genießen die zunehmende Beweglichkeit des Körpers. Eine abschließende Reise durch den ganzen Körper lässt uns tief entspannen, schenkt Momente intensiver Stille, hier und jetzt. Nächster Kurs im Herbst 2026
Anmeldung per Mail oder telefonisch
Yoga Einzelstunden / Individualunterricht
In den Einzelstunden gehen wir individuell auf die besonderen Vorlieben des Yoga ein oder stellen nach Absprache vorab ein spezielles Übungsprogramm zusammen. Dieses besprechen wir und üben es so ein, dass es anschließend eigenständig zu Hause praktiziert werden kann. Einzelstunden können nach Absprache auch von 2-3 Personen gebucht werden.
Einzelstunden / Individualunterricht 85€/Std.
Pilates + Pilates in der Schwangerschaft
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln stabilisieren wir unseren Rumpf und aktivieren damit unser Powerhouse. Die Übungen werden langsam, kontrolliert, konzentriert und in einem steten Bewegungsfluss ausgeführt, in dem sich Anspannung und Entspannung ständig abwechseln. Mal unterstützen wir die Übungen mit Kleingeräten, mal üben wir nur mit unserem eigenen Körpergewicht. Die Kurse eignen sich gleichermaßen für Anfänger und für Geübte.
Spezielle Kurse gibt es für die Zeit der Schwangerschaft, in denen die individuellen Bedürfnisse von Mutter und Baby im Vordergrund stehen.
Mir ist wichtig, dass alle Teilnehmer eine Stunde lang ihren Alltag hinter sich lassen können, etwas für sich tun und wir alle gemeinsam dabei Spaß haben. Ich freue mich auf schöne Kursstunden mit euch. Herzlichst Ines
Anmeldung am liebsten telefonisch
0176 / 343 252 79
Atem + Meditation einmal im Monat Sonntags um 9.30 Uhr
Wir wärmen uns auf mit einfachen Yogaübungen, finden eine entspannte und stabile Sitzhaltung, praktizieren kräftigende, vitalisierende und beruhigende Atemübungen, die uns stiller und zentrierter werden lassen. Nach den individuellen Möglichkeiten erkunden wir unterschiedliche Formen der Meditation und erfahren so die heilenden Wirkungen unserer tiefen inneren Stille. Weitere Info und
Anmeldung per Mail oder 0172 / 623 63 48 (Anmeldeschuss um 12 Uhr am Samstag davor)
